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【バリ島スパ】地球上で最も栄養がある「モリンガ」で健康と美容効果

普段の生活から、健康や美容に気を使っている人は沢山居ると思いますが、「奇跡の木」や「薬箱の木」と呼ばれている、モリンガ という植物をご存知でしょうか?

健康食品やオーガニックなどに興味のある方は、耳にしたことがあるかもしれませんが、今や世界中で注目されている植物なのです🌳

スパやエステ関係者の間でも話題になっていて、食べて身体に良し、肌への美容効果もあるので、女性は特に注目すべきだと思います!

大変栄養価が高い植物なんですが、実はバリ島では、家の庭に生えているほど身近な植物で、昔から食べたり漢方として飲んだり、美容のプロダクトとして使われています。

栄養満点の植物「モリンガ」は、健康や美容にどんな効果がある?

モリンガには、健康に良いとされている、90種類の栄養素の他、300種類の効能効果も確認されていて、現在 地球上の食べられる植物の中で、最も高い栄養価がある と言われています👍

インドやスリランカの伝統治療法である、アーユルヴェーダ では、3000年以上も前から、このモリンガを使ったハーブ療法が行われているそうです。

アーユルヴェーダと言えば シロダーラ ですが、バリ島でも手軽に体験することが出来ます!

シロダーラの主な効果は、身体のリラックス / 眼精疲労 / 肩こりなど。

奇跡の木「モリンガ」の生息地は?バリ島でも、健康や美容の強い味方!

モリンガの木は、亜熱帯の地域に多く生息し、日本では沖縄などで栽培されているそうです。

刈り取ってもすぐに成長する強い植物で、季節に関係なく、1年中育ちます💪

バリ島ではよく見かけるモリンガの木
葉っぱはこんな形です🍃

バリ島では料理に使われることも多いですが、苦みや癖がなく、食べやすいです。

私が好きな食べ方は、さっと湯がいてポン酢に付けたり、フルーツやはちみつとミキサーにかけてジュースにして頂きます。

ちょっと青臭い匂いがありますが、食物繊維がごぼうの5倍 も含まれているそうで、便秘でお悩みの方には、かなりオススメです!

モリンガを食べた次の日には、便通が良くなり、肌荒れが解消されているのが実感出来ますよ👍

バリ島のスーパーなどでは、モリンガのお茶やパウダーなども売っているので、健康や美肌に気を付けている方は、一度試してみて下さい!

日本に住んでる人も、スーパーフードのモリンガを体験しよう!

日本に住んでいる場合、モリンガはなかなか手に入りにくいかな?と思っていたけど、ネットで調べたら沢山出てきました。 便利な世の中!(笑)

色々チェックしましたが、良さそうだった商品がこちら👀

モリンガの青汁タイプ

そのまま飲むのは美味しく無さそうですが、料理やジュースにすれば手軽に栄養素を体内に取り込めると思います!

便秘や肌荒れに悩んでいる人は試してみる価値があるかも!

余談ですが・・・

19歳くらいの時、人生ピークに太っていたんですが、置き換えダイエットで1ヶ月に6kg痩せた経験があります😲

そのあと普通の食事に戻したら、3kgリバウンドしたけど。(笑)

バリ島ならでは!スパのプロダクトとして「モリンガ」の美容効果が絶大!

栄養満点のモリンガですが、食べて体内に吸収するのはもちろん良いですが、トリートメントのプロダクトとして使用すれば、肌へ直接栄養が吸収されるそうです!

健康にも美容にも効果があるなんて、まさにミラクル植物✨

100%オーガニックのプロダクトなので、美容に興味のある方は、試してみる価値があると思います!

モリンガを使ったフェイスパックの作り方

フェイスパックは、水と葉っぱをミキサーにかけるだけ! バリ島在住者の方は、簡単に手に入る植物ですので、是非自宅でもお試し下さい。

顔色が1トーン明るくなり、本当にスベスベです!

この感動は、女性だけでなく、是非男性にもご体験頂きたいです💯

健康に良い、栄養満点の「モリンガ」を使った、絶品朝ご飯の作り方♪

< 材料 (2人前) >

  1. モリンガの粉末 (大1) 又は 葉っぱ (軽く1つかみ)
  2. ドラゴンフルーツ (半分)
  3. バナナ (半分)
  4. 生姜 (1欠片)
  5. はちみつ (大1)
  6. バージンココナッツオイル (小1)

< 作り方 >

1~6の材料をミキサーにかけるだけ! (笑) 分量や果物は、お好きな物を組み合わせてお楽しみ下さい♡

個人的には、生姜をピリッと効かせるのが好きです!

最後にシリアルをトッピングすれば、色合いも鮮やかな、栄養満点の朝ご飯の出来上がりです♪

他にも美味しい食べ方を知っている方は、是非教えて下さいね☺

 

バリ島の大地で育ったモリンガで、健康と美肌をゲットしちゃいましょう!!!